Pourquoi une bonne taille et un bon corps ! La colonne lombaire est étroitement liée au bassin
Sep 28, 2025
Laisser un message
Colonne lombaire et bassin
Notre colonne lombaire et notre bassin forment l’un des systèmes de soutien les plus raffinés du corps humain. Ils sont comme les fondations et les-murs porteurs d'un bâtiment physique, interdépendants et indispensables.
Bassin: Situé au centre du corps, il relie la colonne vertébrale aux membres inférieurs et est responsable du transfert du poids du haut du corps.
Colonne lombaire :Située au point le plus bas de la colonne vertébrale, elle est constituée de 5 vertèbres et est la partie de la colonne vertébrale qui supporte le plus de pression. Lorsque le bassin n'est pas dans la mauvaise position, la colonne lombaire sera inclinée de manière compensatoire, ce qui entraînera inévitablement des problèmes tels qu'une tension musculaire lombaire et une hernie discale à long terme. À l’inverse, les problèmes de colonne lombaire peuvent également affecter la stabilité pelvienne, formant ainsi un cercle vicieux.
Guide d'entretien quotidien : Entretenez vos "fondations"
Notre lit de massage thermal en jade, conçu scientifiquement, utilisant des rouleaux de massage en jade naturel, s'adapte parfaitement à la colonne vertébrale humaine et a un effet significatif sur l'amélioration des maladies chroniques de la colonne vertébrale.
Posture assise correcte
Ne vous « asseyez » pas pour attendre la mort. Choisissez une chaise avec un support de taille, et le noyau doit éviter de vous pencher et de vous asseoir à long terme - ; Gardez les pieds à plat sur le sol, les genoux à hauteur de hanches ou légèrement plus bas ; Levez-vous et bougez toutes les 45 minutes pour éviter de rester immobile pendant une longue période ;
Posture debout
Équilibrer le poids En position debout, les pieds sont écartés-à la largeur des épaules et le poids est réparti uniformément sur les deux pieds ; Évitez de faire des randonnées unilatérales à long terme-à long terme et de vous pencher d'un côté lorsque vous êtes debout ; lorsque vous devez rester debout longtemps, vous pouvez poser à tour de rôle un pied sur un petit banc ;
Entretien quotidien
Évitez les opérations suivantes pour tordre brusquement la taille ; penchez-vous avec les jambes tendues pour soulever des objets lourds ; Étirement avec un retard excessif ;
