La préservation de la santé au début de l’automne se concentre à la fois sur la récolte et sur l’entretien.
Aug 11, 2025
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Préservation de la santé
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Les anciens croyaient qu'« au printemps et en été, nourrissez le yang ; en automne et en hiver, nourrissez le yin » et que « le printemps apporte la croissance ; l'été apporte la croissance ; l'automne apporte la récolte ; l'hiver apporte le stockage ». La préservation de la santé doit se conformer aux quatre saisons pour atteindre la longévité.
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1. Le début de l'automne coïncide avec les « journées canines » de l'été, alors faites attention à la « chaleur automnale ».
Cette année, le début de l'automne tombe encore dans la période des « journées canines » et la chaleur intense sera difficile à dissiper. Les experts de la santé préviennent : « La chaleur qui suit l’automne peut être mortelle ». Pendant cette période, les citoyens doivent prêter une attention particulière aux prévisions météorologiques. Si la « chaleur automnale » apparaît, prenez des précautions contre les coups de chaleur et réduisez la température. La différence de température entre le jour et la nuit augmente progressivement pendant cette période, veillez donc à éviter les rhumes et les frissons.
2. La préservation de la santé au début de l’automne se concentre sur la concentration de l’énergie yang.
Après le début de l’automne, l’énergie naturelle du yang commence à se contracter et à s’atténuer, les gens devraient donc commencer à se préparer à la maintenir.
Se coucher tôt aide à favoriser la concentration de l’énergie yang, tandis que se réveiller tôt permet aux poumons de se dilater. De plus, se coucher et se réveiller tôt réduit le risque de caillots sanguins et peut prévenir les maladies ischémiques telles que la thrombose cérébrale.
3. Début de l'automne : Préservation de la santé : Nourrir les poumons et protéger le foie
La médecine traditionnelle chinoise estime que le foie est l'organe du général, chargé de se défendre contre les agresseurs étrangers et de pacifier l'intérieur du pays. Cela équivaut à la désintoxication et à l’immunité dans la médecine occidentale. Les poumons, quant à eux, sont l'organe du ministre, gouvernant et régulant le corps. Tout le qi du corps entre et sort des poumons. Après s'être défendu contre les agresseurs étrangers et avoir pacifié l'intérieur du pays, place à la gouvernance. Se gérer soi-même et maintenir sa santé sont essentiels avec les poumons.
Les poumons sont associés à l’élément métal, et l’automne, avec la terre embrasée de couleur dorée, fait des poumons le maître de l’automne. L’automne est aussi une période de récolte, et la sécheresse est son qi dominant. Les poumons, étant un organe délicat, sont vulnérables au froid et à la chaleur, ce qui les rend vulnérables à la sécheresse automnale. Par conséquent, humidifier la sécheresse, nourrir le yin et nourrir les poumons sont essentiels.
L'automne est associé à l'élément métal, et le métal l'emporte sur le bois. Par conséquent, cet automne, le qi peut supprimer la production de qi du foie et de sang. Le foie s’ouvre aux yeux, la vision peut donc décliner pendant cette période. Protégez votre foie en vous couchant et en vous levant tôt.
Massage et moxibustion au début de l'automne pour reconstituer l'énergie vitale.
Le Classique de médecine interne de l’Empereur Jaune déclare : « Au printemps et en été, nourrissez le yang ; en automne et en hiver, nourrissez le yin. » L'automne est une période privilégiée pour la moxibustion, car l'énergie yang du corps s'épuise pendant l'automne et l'hiver. Il est particulièrement important de refaire le plein d'énergie yang pour préparer tout l'hiver !
Thérapie moxibustion
Emplacement du point d'acupuncture: Situé dans le bas de l'abdomen, sur la ligne médiane antérieure, à 1,5 pouces sous le nombril, ce point est le yang au sein du yin et la mer d'énergie vitale.
Point Dazhui :Un point clé de santé, dominant tout le corps
Le Jia Yi Jing déclare : « Dazhui, le point de rencontre des trois méridiens yang, le vaisseau gouverneur ». Également connue sous le nom de « Mer du navire gouverneur Yang », la pointe Dazhui domine tout le corps et constitue un point de santé clé. Par conséquent, le massage et la moxibustion peuvent renforcer l’immunité et améliorer la fonction pulmonaire.
Emplacement du point d'acupuncture :L’extrémité inférieure du cou, dans la dépression située sous l’apophyse épineuse de la septième vertèbre cervicale. Si la saillie n’est pas évidente, demandez au patient de bouger son cou. L'articulation immobile est la première vertèbre thoracique, approximativement au niveau de l'épaule.
Pointe Taibai :Régénère le Qi et le sang et améliore la beauté. Taibai est le point originel du méridien de la rate, et ses effets tonifiants et tonifiants sur la rate sont plus forts que tout autre point d'acupuncture. Le méridien de la rate est caractérisé par un faible Qi et un sang élevé. Lorsque le Qi est insuffisant et que le sang est excessif, la rate présente souvent des symptômes d’insuffisance splénique. Le symptôme courant d’une femme au visage jaune est le signe d’une insuffisance splénique. Le massage quotidien de ce point d'acupuncture peut combler efficacement le déficit du Qi du méridien de la rate et servir de source de nourriture pour le Qi du méridien de la rate.
Thérapie moxibustion
Emplacement du point d'acupuncture :Sur le bord médial du pied, à la jonction des chair rouge et blanche juste en dessous de la première articulation métatarsophalangienne du gros orteil.
Point d'acupuncture Guanyuanrégule le Qi et le sang, comble les carences et les bienfaits. Guanyuan est un point de rassemblement pour l'intestin grêle, ce qui signifie que c'est le point où le Qi de l'intestin grêle s'accumule dans l'abdomen. Comme le livre"Le cœur de Bian Que" déclare :"Au tournant de l'été et de l'automne, brûlez Guanyuan mille fois et vous n'aurez plus peur du froid ni de la chaleur pendant longtemps." La moxibustion à Guanyuan débouche non seulement les méridiens et renforce la taille et la colonne vertébrale, mais régule également efficacement le Qi et le sang, comble les carences et les bienfaits. Pour ceux qui ne souhaitent pas appliquer la moxibustion, massez quotidiennement autour du point d'acupuncture Guanyuan dans le sens des aiguilles d'une montre. Emplacement du point d'acupuncture : situé dans le bas de l'abdomen, sur la ligne médiane antérieure, à 3 pouces sous le nombril, ce point sert de passerelle pour le flux d'énergie vitale.
Point Qi Hairenforce l'énergie vitale du corps et reconstitue l'énergie vitale.
